Читатель узнает, в чём именно заключается эта распространённая проблема и о связанных с ней проблемах со здоровьем. В книге подробно рассматриваются симптомы и последствия эмоционального переедания. Читатель увидит разницу между пищевыми расстройствами и эмоциональным питанием, и как эти две проблемы связаны между собой.
КНИГА ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Раскрывает секреты осознанного питания, приносящего удовольствие, стройную фигуры и здоровье.
Еда — ваш лучший друг в моменты стресса?
А волнительные ситуации заставляют вас бежать за порцией вашего любимого блюда?
Это значит, что приём пищи — прямая реакция на какую-то эмоциональную проблему.
Кроме проблем с талией, когда по причине эмоционального или психического расстройства вы едите больше нежели, для поддержания организма, у вас могут развиться серьёзные проблемы со здоровьем.
А так как человек подсознательно оправдывает такое поведение, то определить настоящие причины вашего переедания для устранения этой потенциально опасной ситуации может быть непросто.
Возможно, что вы будете шокированы, когда узнаете, что даже операции по снижению веса, диеты и другие традиционные методы контроля веса не приносят результатов, пока не будет обнаружена первоначальная эмоциональная причина, ведущая к нездоровому поведению в еде.
В заключение, мы обсудим, как именно освободиться от замкнутого круга эмоционального питания, используя комплексные, естественные методы и стратегии.
Если в прошлом вы уже пытались победить свои нездоровые привычки в еде традиционными способами, но не получили результат, это пособие для вас.
Эмоциональное питание
Вы узнаете
- О влиянии на здоровье
В чём заключается проблема связи со здоровьем. - О пищевых расстройствах
Разницу между пищевыми расстройствами и эмоциональным питанием. - Об опасностях
Симптомы и последствия эмоционального переедания. - Об отсутствии результатов
Почему традиционные методы снижения веса не приносят результатов. - О позитиве
Что такое правильное здоровое питание, в том числе для похудения. - О правилах
Как выработать правила здорового питания, опирающиеся на основы здорового питания.
В результате рассмотрения перечисленных тем
Вы научитесь осознано употреблять пищу и таким образом, обретёте здоровый вес и ухоженное тело, а также откроете другие преимущества для здоровья.
Об авторе
Игорь ПАЛАМОНОВ
Учёный-исследователь – доктор психологии Ph.D., предприниматель, практик.
Защитил диссертацию на соискание учёной степени Доктора психологии Ph.D. в International Institute of Differential Psychology на тему: «Ценность собственной жизни в структуре личности»
Автор монографии «Детерминация и диагностика формирования ценности собственной жизни. Новая психологическая теория, тренинг и тесты – основа формирования социально-ориентированной ценности жизни» (изд. LAMBERT Academic Publishing)
Автор книги бестселлера «Продление жизни» (изд. Адвансед Солюшнз), электронные книги: «Формула уверенности» и др.
