ПЛОСКИЙ ЖИВОТ -15-ти дневный тренинг

Скайп- тренинг из 15-ти занятий.

Немного о себе — по первому образованию — невролог, доп. медицинское образование — медицинский массаж. Изучаю остеопатию и мануальные техники.

Практикую по направлениям: восстановление после инсульта, тугоподвижность конечностей, исправление сколиоза, лечение межпозвоночных грыж и протрузий, другие сложные случаи функциональных нарушений.

Я предлагаю Вам участие в тренинге по превращению круглого живота в плоский.

Подчеркиваю: это не накачка пресса и не похудение (хотя обо всем этом мы тоже поговорим).

Занятия будут проходить по скайп-чату в течении 15-ти дней. Шаг за шагом, следуя моим заданиям и рекомендациям, Вы будете наблюдать превращение Вашего пуза в плоский живот.

Основная цель тренинга — придание норма-тонуса поперечной мышце живота и сжиганиевисцерального жира.

Под прессом располагается поперечная (мембранная) мышца, широкая и плоская. Именно она задает животу форму. А пресс просто повторяет ее очертания. Если у этой мышцы высокий тонус — живот выглядит подтянутым даже под несколькими сантиметрами жира. А если она растянута и выпирает, то неважно насколько Вы худы — живот все равно будет торчать.

Висцеральный жир — это тоже накопление жира в нашем организме, но появляется он не на талии и бёдрах, а вокруг органов брюшной полости.

Также в рамках данного тренинга мы отпустим плечи назад и расправим их и увеличим гибкость, сняв напряжение с задней части тела.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *