Социальная тревожность — это то ощущение, с которым многие люди борются каждый день, часто не замечая этого.

Социальная тревожность снижает иммунитет, уменьшает возможности иметь высокую самооценку и уверенность в своих возможностях, что в итоге мешает достигать успеха в бизнесе, взаимоотношениях и саморазвитии.

Если человек много и громко говорит, пытается постоянно привлечь к себе внимание, или, наоборот, избегает контактов, то вероятнее всего у него социальная тревожность.

До сих пор такую тревожность предлагалось только снижать. В этой книге раскрывается реальный механизм избавления от этой психологической и психосоматической проблемы.

КНИГА  «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИАЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ»

Раскрывает секреты снижения социальной тревожности и показывает реальный механизм избавления от неё.

Социальная тревожность — это то ощущение, с которым многие люди борются каждый день, часто не замечая этого. Такая тревожность может повлиять на ваш образ жизни, не давать вам раскрывать ваши возможности из-за страха и серьёзных приступов паники, а также может не дать вам выстраивать долговременные взаимоотношения.

Социальная тревожность снижает иммунитет, уменьшает возможности иметь высокую самооценку и уверенность в своих возможностях, что в итоге мешает достигать успеха в бизнесе, взаимоотношениях и саморазвитии.

Если человек много и громко говорит, пытается постоянно привлечь к себе внимание, или, наоборот, избегает контактов, то вероятнее всего у него социальная тревожность.

Хорошей новостью является то, что существует много способов снижения социофобии, причём на самом деле нет правильного или неправильного способа справиться с тревожностью, кроме как вообще не пытаться что-то сделать.

В этой книге раскрывается реальный механизм избавления от этой психологической и психосоматической проблемы.

Прекратите позволять своей тревожности удерживать вас от счастливой, полноценной, интересной жизни, которой вы хотите жить.

• Что такое социальная тревожность?
• Как избавиться от социальной тревожности?
• Как взять под контроль свою жизнь?

Ответы на эти вопросы Вы найдёте в книге

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИАЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

Темы, затронутые в книге

• Что такое социальная тревожность
  Это не застенчивость, как многие думают.
  Это то, что испытывает ваше тело, когда вы в окружении других людей.
• С чем связана тревожность
  Социальная тревожность происходит из-за чего-то определённого и вызывает чувства беспокойства или страха.
• Что видят другие
  Вы часто чувствуете себя еще более испуганным и смущенным, потому что считаете, что другие видят, как это влияет на вас.
• Что вы должны искать
  Вы не должны быть таким, как большой процент людей с тревожным расстройством, которые предпочитают ничего не делать с этим.
  Симптомы социальной тревожности
  Если вы уже знаете, что у вас есть социальная тревожность, многие из симптомов будут знакомыми, но некоторые могут быть новыми.
  Триггеры социальной тревожности
  Более подробно обо всем, что вызывает социальную тревожность, чтобы вы могли избежать, запускающие эти состояния, триггеры.
  В результате рассмотрения перечисленных тем раскрывается способ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИАЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

• 50 Всего страниц
• 350 Читатели
• 3,300 Поклонники Фейсбука
• 1,400 Подписчики

Об авторе

Игорь ПАЛАМОНОВ

Учёный-исследователь – доктор психологии Ph.D., предприниматель, практик.

Защитил диссертацию на соискание учёной степени Доктора психологии Ph.D. в International Institute of Differential Psychology на тему: «Ценность собственной жизни в структуре личности»

Автор монографии «Детерминация и диагностика формирования ценности собственной жизни. Новая психологическая теория, тренинг и тесты – основа формирования социально-ориентированной ценности жизни» (изд. LAMBERT Academic Publishing)
Автор книги бестселлера «Продление жизни» (изд. Адвансед Солюшнз), электронные книги: «Формула уверенности» и др.

Автор программ повышения социальной ориентации ценности собственной жизни: «Я в 25 лет», «Гражданин-Онлайн», «Сеть поколений», методического пособия «Формирование навыков использования детьми и подростками развивающих интернет ресурсов и защита от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».

Научные статьи опубликованы в научных журналах: «Учёные записки Российского государственного социального университета», «Экспериментальная психология», «Психология и Психотехника», «Инновации и Инвестиции», «Воспитание школьников» и многочисленных сборниках конференций.