Очень часто мы храним память о негативных эмоциях годами. Случается, что одну и ту же эмоцию мы можем проживать многократно, при этом никак не можем от нее избавиться, потому как не прорабатываем ее. В напряженном состоянии и общей стрессовой ситуации неприятные эмоции могут поглощать нас одна за другой. И эмоций этих много. Но вы можете ощутить и прочувствовать каждую из них.
Прорабатывая и осознавая каждую из них последовательно, вы высвобождаете порционно блокируемую эмоцией энергию в организме человека, позволяя ей двигаться дальше. Такая работа над эмоциями приводит вас в состояние равновесия и невовлеченности. И ваше самочувствие значительно улучшается.
Для осуществления такой работы с эмоциями вы можете воспользоваться короткой практикой-медитацией «Перезапись эмоций».