Материалы «Оффлайн помощник для похудения» содержат в себе основную информацию о проблеме лишнего веса, с пошаговым ее решением. Страницы с примерным меню в сочетании с таблицами гликемических индексов и калорийности продуктов помогут создавать огромное количество комбинаций рациона на каждый день. Специальные таблицы позволят визуализировать процесс похудения и фиксировать достижения (вес и обхваты частей тела).
К слову, данные таблицы были разработаны по принципу эффекта Зейгарник. Они помогут худеющему поддерживать мотивацию и не бросить затею на этапах активного похудения

Уникальный помощник для похудения

Согласно результатам опроса большая часть худеющих не имеют достаточной информации о проблеме лишнего веса. Так, 36% опрошенных предпринимали попытки придерживаться разнообразных диетотерапий, ​41% уменьшали калорийность пищи и увеличивали физическую нагрузку. Остальные 23% респондентов признались, что перепробовали «быстрые способы» похудения, сомнительные лайфхаки найденные в интернете.

Подробнее о комплекте

Материалы «Оффлайн помощник для похудения» содержат в себе основную информацию о проблеме лишнего веса, с пошаговым ее решением. Страницы с примерным меню в сочетании с таблицами гликемических индексов и калорийности продуктов помогут создавать огромное количество комбинаций рациона на каждый день. Специальные таблицы позволят визуализировать процесс похудения и фиксировать достижения (вес и обхваты частей тела).

К слову, данные таблицы были разработаны по принципу эффекта Зейгарник. Они помогут худеющему поддерживать мотивацию и не бросить затею на этапах активного похудения.
«Если вы хотите похудеть и оставаться стройным долгие годы, нужно выбирать не диету, а систему питания, образ жизни, который станет для вас гармоничным, которого вы будете придерживаться всю жизнь. Можно назвать это философией здорового образа жизни.»

• Материалы оснащены QR кодами для быстрого перехода в медицинские интернет ресурсы.
• Легкий, воздушный дизайн. Выбраны благоприятные цвета.
• Только самое важное — коротко и максимально понятно о грамотном похудении.
• Материалы в формате PDF. Можно печатать и пользоваться в неограниченном количестве.

Из чего состоит комплект?

Подробнее о каждой странице

Таблица замеров.
Таблица замеров позволит следить за показаниями своего тела. Удобная таблица имеет графы для показаний основных частей тела, даты замеров и целей. Имеется инструкция по правильному замеру каждой части тела.

Похудение в 3 этапа.
3-х этапное похудение — подробно и пошагово о наиболее эффективном методе похудения.

6 вариантов рациона.
Программа питания на 6 дней, с возможностью собрать огромное количество комбинаций меню. Продукты для программы питания подобраны с учетом их калорийности, сочетаемости и гликемического индекса.

Таблицы ГИ и Ккал продуктов.
Удобная таблица для составления диетического меню.