Психологический тренинг по снижению веса от дипломированного психолога МГУ им. М.В. Ломоносова и автора собственной методики психокоррекции лишнего веса. Результативность — более 90%. Решение проблемы переедания и набора веса раз и навсегда, т.к. тренинг не рассчитан на единоразовую потерю веса, а на работу с корнем проблемы — пищевым поведением. Помогает выработать такой стиль питания, которого легко придерживаться всю жизнь. Никаких запретов на отдельные продукты, нет подсчета калорий и физических нагрузок. Длительность — 2 недели, моя личная поддержка и обратная связь.

Тренинг «Загрузка Стройности»

Устали от изнурительных диет и ограничений?

Испробовали все возможные средства, но вес возвращается?

Тогда этот тренинг именно для вас!

Устали от того, что в «похудательных программах» обещают «можно есть всё, что угодно», а все сводится к списку разрешенных продуктов?

Рано или поздно возвращается обычная жизнь с запрещенными конфетками, картошкой, колбаской… и все потерянные килограммы вместе с ней?

Я могу Вам помочь!

Участники марафона начинают терять вес уже после первых заданий, не отказывая себе ни в чем (да-да, и сладости, и жирное, и мучное, и еда ночью — все, чем вас столько лет пугали диетологи).

У нас не будет никакого списка, будем есть действительно все, что хочется!)

А еще – будет интересно!)

Почему именно я могу Вам помочь?

Ольга Назарова, дипломированный психолог, окончила МГУ им. М.В. Ломоносова.

Как и многие девушки, уже со школьных лет была озабочена вопросами «как бы похудеть»). Довольно быстро выяснила, что диеты — это лишь временная мера, да еще и грустноватая.

Но мне повезло наткнуться на психологические методики снижения веса, снизить вес самой на 15 кг и помочь маме потерять 20 кг – и это все без ограничений в выборе продуктов и без подсчета калорий!)

Очень хотелось и для других тоже открыть этот удивительный мир Стройности без диет). Поэтому я поступила на психфак, а позже начала формировать свою методику, отбирая в нее все самое лучшее и эффективное, а также экспериментируя и создавая новые техники и приемы).

И вот уже несколько лет я помогаю снижать вес, используя свою методику).

Как проходит тренинг?

• Мы с вами созваниваемся, знакомимся и обсуждаем вашу ситуацию
• Затем в течение 2-х недель я высылаю вам видеоматериалы, в которых раскрываются все нюансы методики, а также задания
• Обратная связь от меня: возможность в любой день получать ответы на вопросы на протяжении всего марафона, коррекция вашего пищевого поведения в зависимости от вашей ситуации. И, конечно, психологическая помощь и поддержка!)

Программа насыщенная, однако обозначен тот минимум, который можно выполнять, даже если вы супер-занятой человек.

Все материалы останутся вам доступны и после завершения марафона!

Программа тренинга

Тренинг длится 2 недели, состоит из 12 видео, 16 заданий и специальных дневников. Бонусом прилагается моя мини-книжка «Как стройнеть на празднике». Начало — 1 июня.

1 блок. Модель пищевого поведения:

• Поиск ПРИЧИН «заедания»
• Разрабатываем альтернативные СТРАТЕГИИ поведения в разных ситуациях
• Техники ФОКУСА на настоящих потребностях
• Техники медленной еды, техники концентрации НА ПРОЦЕССЕ
• Работа с мыслями-вредителями, замена их на СТРОЙНЫЕ мысли
• Исследуем ЧУВСТВО ГОЛОДА (шкала голода, работа со страхом голода)
• Исследуем ЧУВСТВО СЫТОСТИ (шкала сытости, приемы, позволяющие не переедать)

2 блок. Личность

• Анализ различных сфер жизни — поиск источника неудовлетворенности.
• Цели и стремления, поиск противоречий, которые мешают нам двигаться к целям
• Потребности — разбираемся, чего на самом деле хотим
• Самооценка, принятие себя, любовь к себе

Результат. После прохождения марафона:

• Вы перестаете переедать
• Насыщаетесь маленькими порциями
• Пропадает желание постоянно что-то есть,мозг сконцентрирован на других потребностях
• Улучшается качество жизни в тех сферах, которые раньше заедались
• Меняются вкусовые предпочтения: многие блюда начинают казаться слишком сладкими, жирными, солеными.
• Вам уже не захочется есть все подряд. ==> как следствие, вес начинает таять.
• Изменения у каждого свои — начиная от веса, заканчивая личной жизнью и самореализацией. На данный момент уже ЧЕТВЕРО из моих клиентов вдохновились после тренинга на получение специальностей, о которых всегда мечтали, но не решались. Сейчас они наслаждаются не только новой фигурой,но и любимой работой).

Каких результатов ожидать?

В среднем за 2 недели тренинга вы можете потерять от 2 до 6 кг! А главное — переворот в отношениях с едой и полное понимание, как продолжать САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Посмотрите видео-отзывы от наших участников. Не сомневайтесь, у вас тоже все обязательно получится!

Контакты

Для записи на тренинг и по любым вопросам Вы можете связаться со мной по телефону, вотсапу, почте или соц.сетям.

• +7 (901) 500-31-39
• Lemonade.ginger@yandex.ru