Марафон создан для всех, кто регулярно испытывает стресс и желает эффективно помогать себе и своим близким в стрессовых ситуациях.
12 уроков в аудиоформате, направленные на снижение уровня стресса и изучение способов борьбы со стрессом.
Удобный формат, полезная и актуальная информация, антистресс инструменты на всю жизнь.
Как поможет Антистресс марафон?
- Узнаешь всё о природе и профилактике стресса
- Протестируешь и заберешь на всю жизнь 7 способов борьбы со стрессом
- Получишь контроль над своими эмоциями, организмом и работоспособностью
- Снизишь текущий уровень стресса
12 уроков в бессрочном доступе!
Победи свой стресс!
Об Антистресс марафоне
- 12 уроков в аудиоформате
Удобно изучать материал по дороге на работу, на тренировке или в свободное время - Инструменты на всю жизнь
Марафон поможет раз и навсегда разобраться в природе стресса и освоить навык преодоления стрессовых состояний - 0% воды
Собрана самая полезная и применимая на практике информация о стрессе - Вечный доступ
Можно слушать и переслушивать в своем темпе - Начало в любое время
Не нужно ждать сбора группы или запуска. Всё готово! Можно начинать изучение материла сразу после оплаты - 1 490 ₽
Доступная стоимость марафона
Чем опасен стресс?
Во время стресса
- в кровь выделяются адреналин и кортизол
- повышается кровяное давление
- учащается сердцебиение и дыхание
- повышается уровень сахара в крови
- снижается чувствительность к боли
Пока стресс владеет организмом, деятельность таких систем, как пищеварение, рост и восстановление клеток, репродуктивная функция, иммунный ответ, замедляется или полностью отключается.
Хронический стресс может вызвать
- регулярные простуды
- бессонницу
- сахарный диабет
- колиты и язвы
- заболевания сердца
- мигрени
- депрессию
- бесплодие
- ожирение
- алкоголизм
Стресс невозможно переждать
Нужны активные и осознанные действия, направленные на борьбу со стрессом.
Но важно понимать, что переедание, алкоголь, нарушение режима сна не помогут, а только усугубят ситуацию.
Как поможет Антистресс марафон?
Создан для всех, кто регулярно испытывает стресс и желает эффективно помогать себе в стрессовых ситуациях
- Узнаешь
всё о природе и профилактике стресса - Протестируешь
и заберешь на всю жизнь 7 способов борьбы со стрессом - Получишь
контроль над своими эмоциями, организмом и работоспособностью - Снизишь
текущий уровень стресса
Об авторе Антистресс марафона
Надежда Калинина – тренер по достижению результатов, сертифицированный коуч
Я помогаю людям достигать целей с помощью индивидуальных коуч-сессий и групповых программ: Мастерская Убедительных Результатов, Завтрак Идей, Антистресс марафон.
Благодаря этой деятельности я осознала, что моя миссия – увеличивать число успешных и счастливых людей, раскрывать потенциалы и возможности, вдохновлять! Я постоянно совершенствую свои программы и разрабатываю новые инструменты, чтобы каждый смог выбрать для себя подходящий формат.
Ключевые вопросы, в которых я помогаю:
- целеполагание и достижение результатов
- тайм-менеджмент и личная эффективность
- карьерный и творческий кризис
- стрессоустойчивость и креативность
Уверена, каждый способен найти свой путь к успеху, самореализации и счастью!
kalininatraining@gmail.com