Психологический марафон «Опора на себя. Личная сила» старт 21 апреля 2015 г.
Марафон – это длительная программа личностного роста. Длится 48 дней. В марафоне даны небольшие блоки теории и упражнения для самостоятельной работы. Каждый участники сопровождается психологом. Опора на себя — внутренний стержень человека – это некий внутренний ориентир, внутреннее чувство «истинности», целостности, тотальное доверие себе. Имея хорошую опору на себя, Вы находитесь в контакте с собой и с окружающим миром. Вы уверены в себе, четко знаете, чего хотите в жизни, и реализуете свои планы. У Вас есть некое внутреннее Знание, что все идет как надо. Вы всегда находите ответы на вопросы, справляетесь с любой ситуацией. Это все реально, когда вы освобождаетесь от ограничивающих Вас стереотипов, страхов, отпускаете старые обиды, хорошо понимаете свои истинные потребности и желания, умеете управлять своими эмоциями и хорошо чувствуете свое тело.
Автор — Елизавета Шельтик — практикующий психолог.
Опора на себя — внутренний стержень человека – это некий внутренний ориентир, внутреннее чувство «истинности», целостности, тотальное доверие себе.
Имея хорошую опору на себя, Вы находитесь в контакте с собой и с окружающим миром. Вы уверены в себе, четко знаете, чего хотите в жизни, и реализуете свои планы. У Вас есть некое внутреннее Знание, что все идет как надо. Вы всегда находите ответы на вопросы, справляетесь с любой ситуацией.
Это все реально, когда вы освобождаетесь от ограничивающих Вас стереотипов, страхов, отпускаете старые обиды, хорошо понимаете свои истинные потребности и желания, умеете управлять своими эмоциями и хорошо чувствуете свое тело.
Одна участница после Марафона написала: «Что было в проекте? Интересная личностная трансформация, причем почти незаметная для самого участника.»
Да, именно так работает эта методика. Происходит плавная трансформация себя, так задействован принцип маленьких, но регулярных шагов.
Что такое онлайн марафон? Как он проходит?
Марафон – это длительная программа личностного роста.
Длится 48 дней.
Вы живете своей обычной жизнью, только привносите в неё чуть больше внимания к себе, чуть больше осознанности. Каждый день преподносит Вам вопросы, ответы, решения. Учитесь. От чего-то освобождаетесь. Что-то привносите в свою жизнь, нарабатываете, создаете. Удивительное рядом! Оно в Вас самих.
Этот марафон о том, чему может научить каждый прожитый день.
Подробнее? Пожалуйста.
Кроме небольших вопросов на ежедневное осознавание, 1 раз в 2 дня на сайте появляются простые, на первый взгляд, упражнения, которые Вы практикуете. О результатах (своих ощущениях, осознаваниях) Вы пишете в ежедневном дневнике (или отчете, как кому нравится называть), который ведете на нашем сайте. Дневник (отчет) помогает организоваться, быть дисциплинированным, способствует полному и структурированному самораскрытию, а также дает возможность отследить происходящие изменения.
А мы — организаторы марафона и все его участники — поддерживаем Вас в этом путешествии за Вашими же собственными ресурсами.
Итак, все просто!
48 дней общения, интересной работы, новых открытий о себе и, главное, ответ на вопрос: «Кто главный творец нашей жизни?»
Мы собирали эти методики 7 лет. Примите участие в марафоне — и Вы за 48 дней прочувствуете их эффективность.
Как принять участие в марафоне?
Достаточно иметь желание к самопознанию и саморазвитию, компьютер с выходом в интернет и…. принять участие в марафоне.
Ознакомьтесь с Правилами участия в марафоне.
Нажмите на кнопку «Хочу принять участие» и оплатите участие в марафоне согласно выбранного варианта.
На Ваш электронный адрес придёт письмо со ссылкой на марафон.
Вы регистрируетесь на сайте марафона и получаете письмо с подтверждением регистрации на сайте с доступом ко всем его ресурсам, а также письмо с обещанными бонусами.
В целях психологической безопасности и комфорта на сайте будет высвечиваться только Ваш логин. Реальные данные будут скрыты.
Акции и бонусы
У нас для Вас есть несколько замечательных сюрпризов.
Первый
После оплаты за марафон на Ваш электронный ящик придут бонусы:
Аудиокурс «Управление стрессом» (длительность 3 часа 45 минут),
Аудиомедитация расслабления,
Видео «Работа с генеалогическим древом»
Комплекс упражнений суставной гимнастики (для чистки энергетических каналов),
10 рекомендуемых для прочтения интересных книг.
Второй — поощрительный!
На 10-й день Марафона будет розыгрыш. 3 участника выиграют приз — бесплатную консультацию по Скайпу.
Примите участие в марафоне «Опора на себя!»
Так как марафон подразумевает конфиденциальность реальных данных участников, мы приводим отзывы с разрешения участников под псевдонимами.
# Golakc
«Участвовать в подобном мероприятии по продолжительности проведения мне приходиться не первый раз. Год назад прошёл трехмесячный тренинговый курс по личностному росту и многие осознавания стали приходить в мою жизнь только сейчас. Поэтому с радостью и энтузиазмом принял предложение по участию в марафоне, так как понимал, что продолжительная работа над собой даст сильные результаты и принесёт эффективность в жизнь. Меня постоянно влечёт развитие и рост, в каком бы виде он не был. Прошёл уже множество тренингов, разных стилей и направленностей . Каждый тренинг или курс уникален по своей сути и привносил в мою жизнь очередной подъем и жизненный прорыв. Всё это даёт положительный результат в моей жизни, о чём видят и замечают окружающие.
Понравилось, как организаторы тренинга подошли к подготовке материала для участников, разработке сайта и его функционала. Всё было удобно, понятно и не требовало каких-то дополнительных навыков. Достаточно войти в интернет и приступить к работе.
Отдельно отмечу содержание упражнений и наполняемость информацией по техникам овладения собой. Разложено по полочкам, нагрузка была постепенная и умеренная. Если человек пришёл целенаправленно для освоения техник и получения результата, то ему не составляло труда этот результат получить. Конечно же, при условии выполнения заданий.
Что лично мне дал марафон? Я снова пересмотрел некоторые свои жизненные позиции, поднял планку своей уверенности и мужской самооценки. Пришла гармония в жизнь, успокоение и целостность. Самое главное, осознанный и взвешенный подход ко всем аспектам своей жизни.
Очень хорошо удалось поработать с прощениями, со своим родом. Затруднения вызывали упражнения по принятию себя и особенно тема выбора. Мне понадобился год, чтобы осознать, что такое выбор для человека. И марафон мне очень помог в этом. Теперь я выбираю каждый день жить счастливой, радостной и легкой жизнью! И всё задуманное получается как бы само собой, без особых душевных усилий и затрат. Жить стало интересней.
Я когда-то в молодости вёл дневник. Потом забросил. В прошлом году во время прохождения тренинга личностного роста нам рекомендовали вести ежедневные записи, но до меня не дошло, как это важно. Ведь эффективность всех практик возрастает в разы, когда ты прописываешь всё это в отчётах. Вот эти дни мне и дали понимания важности ведения своего дневника. После марафона обязательно продолжу ежедневно писать, делиться прожитым за день и прописывать свои планы. И как знать, возможно, скоро на свет появиться моя книга. А почему бы и нет? Спасибо за это марафону.
Огромная благодарность организаторам и участникам марафона. В нашей группе удалось создать общую синергию, благодаря которой у многих стало получаться разобраться и овладеть собой. Мы создали за время работы над собой поистине волшебное пространство, и пройдет совсем немного времени (у каждого свой отрезок – и год, и два), но всё, что вы прописали в списках желаний и целей, в вашей жизни произойдет, причем для вас это покажется очень легко. Всё непременно сбудется и получиться. Всем счастливой жизненной дороги и жизненных прорывов!»
# Викусик
«Дорогие Марафрнцы и организаторы Марафона! Я так рада, что есть возможность написать хоть и с опозданием.
САмое важное, что был круг ДРУЗЕЙ!
Очень всем благодарна за участие в моей жизни, за открытия которые происходили в вашей , за понимание , за обратную связь. Вот именно это и понравилось, что была СВЯЗЬ! Были вопросы, и мне Вы давали ответы, делились своим сокровенным, чтобы помочь мне. Ребята Вы Мега-молодцы! Лиза и Леша Вам отдельный поклон, Вы молоды, но так умны, изобретательны и любознательны, мудры! Люблю обниматься по жизни.
И сейчас состояние души таково — прижимаю вас к себе всех крепко ! Жду продолжения.»
«Проект замечательный! Какую же я огромную работу провела за этот период! Появились новые замечательные привычки. Одна из них — делать инсайт дня, например.
Я изменилась!!! Уроки, которые вынесла из заданий, учу и применяю.
Не забывайте ! Все что написано пером не вырубить топором! Написала в первый день , хочу чтобы жизнь как езда на ралли. Точно, так и пошло !
Хочу на ралли залететь на следующий марафон.»
# Natali
«На удивление для меня самой, затянуло. И пусть я не выполняла все задания. Зато появилось более правильное отношение к моментам в жизни. Также, есть желание потихоньку заполнить свои дырки в домашних заданиях марафона. Понравилось читать отчеты марафонцев, от некоторых даже с интересом ждала, что новенького у них произошло. :) Читая чужие отчеты, натягиваешь ситуацию на себя и смотришь, как бы ты поступил, а какие мысли были бы у тебя, как бы ты переживал? Мне это помогает искать новые выходы для себя. Читаешь и думаешь — а ведь точно, ведь мне вот тогда можно было вот так же сделать, или вот, тут человек подал классную идею, как мне вести себя. Я определенно стала получше, это однозначно. :)»
# Ежевика
«Для меня важным плюсом участия в марафоне стал выход из вялотекущей депрессии. Вот чем-то помогло.
Поначалу было желание бросить марафон из-за того, что я ничего не делала из своего списка дел, и буквально нечего было написать в пункте «Я волшебник».
Не знаю, как другие с этим справлялись, меня спасла только ежедневная практика утренних страниц, которую делать было относительно не сложно, и появилось, что писать в отчетах.
Также побочным эффектом марафона стало знакомство с таким видом спорта как слэклайн, я загорелась этим, и жить стало на порядок интереснее.
Если по выводам после каждого дня, то у меня чаще всего превалировали две мысли 1) надо вовремя ложиться спать (соблюдать режим дня) и 2) надо заниматься спортом (от этого депресс отступает)
Значит, есть вероятность, что я в дальнейшем буду с вниманием относиться к этим важным пунктам, а это уже дорогого стоит.
Понравились задания, связанные с прорабатыванием отношений с родом. Раньше подобного опыта у меня не было.
Понравилась поддержка участников, и особая атмосфера, которая сложилась на марафоне.
Понравилось отсутствие критики. Очень ценными были комментарии Лизы.
Желаю всем участникам новых открытий на дороге личностного роста. Спасибо вам и будьте счастливы!»
# Shastie
Для меня участие в Марафоне стало испытанием. Сомневалась, что я смогу. Было немного тяжеловато заставить себя каждый день вести записи, сложно остановить суету и прислушаться к себе. Иногда даже хотелось сойти с дистанции. Но я рада, что дошла до конца! Эмоций было много разных. Когда все было хорошо, хотелось писать, когда наоборот — хотелось все бросить. А еще подстёгивала команда. Радовало, что шло общение, взаимодействие. Все, кто трудился над Марафоном, низкий Вам поклон, Вы молодцы! Спасибо! Отдельное спасибо Лизе!:)
# Васильченко
«Что было в проекте? Интересная личностная трансформация, почти незаметная для самого участника.
Марафонцы пропитывались событиями жизни друг друга, изменялись сами, трансформировал и других, задания по проработке рода понравились, медитации Елизаветы — чудесны.
Мудрое руководство Алексея и Татьяны помогали настраиваться позитивно.
В середине проекта появилась четкая уверенность, что необходимо с благодарностью отпускать близких и дорогих моему сердцу людей. Так как прежнего не вернуть и не удержать.
Какие результаты Вы получили? Пришло новое восприятие окружающих событий. Принятие своих и окружающих событий, как способ осознать процессы происходящие в твоем непроявленном и подсознательном.
Спокойное осознание потока жизни.
Ваше впечатление от проекта и нашей работы?
Хороший марафон, дружная компания, поддержка и стимул двигаться в общем потоке.
Всем спасибо за созданный информационный поток. Было интересно и познавательно.»
Хороший марафон, дружная компания, поддержка и стимул двигаться в общем потоке.
Всем спасибо за созданный информационный поток. Было интересно и познавательно.»
