Программа тренировок (курс растяжки)

Повышение подвижности суставов и улучшение эластичности связок и мышц.

Идеальный шпагат  за 90 дней.

Онлайн-школа гибкости для женщин и мужчин всех возрастов.

  • Бесплатные занятия!
  • Ведем с нуля до результата!
  • Уникальные курсы видео-уроков!
  • Индивидуальный подход к каждому ученику!

Наши преимущества

Моя разработанная программа тренировок абсолютно точно эффективна.

При ежедневных тренировках она позволит вам достаточно быстро (2-3 месяца) достичь желаемого результата.

Вы гарантированно сядете на шпагат или встанете на мостик благодаря комплексному подходу:

— опыт работы:

тренер по художественной гимнастике- более 4-х лет

инструктор по растяжке — более 4-х лет;

— специально разработанные анкеты;

— индивидуальный подход к каждому ученику.

Целесообразность и продуктивность стретчинга:

-Усиливается лимфоток во всем организме.

-Мышцы становятся гибкими и эластичными, обеспечивая хороший приток крови к ним, а суставы более подвижными, что препятствует отложению солей.

-Значительно снижается вероятность спортивных и бытовых травм.

-Во время занятий вырабатывается правильное дыхание, что является отличной профилактикой множества заболеваний.

-Снимается физическое и психологическое напряжение.

-Корректируется фигура.

Противопоказания:

— обострение болезней суставов и мышц;

— серьезные заболевания вен;

— сбои в работе сердца и сосудов;

— серьезные травмы и болезни позвоночника;

— травмированные связки;

— недавние переломы.

О тренере

Соколова Кристина

Мастер спорта России по художественной гимнастике. Абсолютная чемпионка Всероссийских соревнований среди молодежи, неоднократная победительница чемпионатов Северо-Западного Федерального округа России и Ленинградской области в индивидуальных и групповых упражнениях.

Образование: высшее. Окончила Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта по направлению «Адаптивная физическая культура». Степень: магистр

«Самое лучшее, что может случиться с человеком- это лучшие родители, которые как раз таки и отдали меня в 4 года в один из самых красивых и зрелищных видов спорта. Художественная гимнастика- моя жизнь, мой источник вдохновения, мое все! Взлеты, падения, сборы, соревнования, кубки, медали, диеты, шоколадки под подушкой. Писать можно долго, но одно могу сказать точно- я безумно скучаю по тем тренировочным годам и одновременно счастлива, что художественная гимнастика была, есть и всегда будет в моей жизни. Огромное спасибо моим любимым родителям, тренерам и девочкам-гимнасткам из группы за лучшее детство!»

Свой опыт и свои знания уже более 4-х лет передаю маленьким воспитанницам в области художественной гимнастики и взрослым в области стретчинга. Теперь хочу поделиться и с вами. С вашей же стороны требуется желание, терпение и сила воли. Будет сложно, но оно того стоит! Все обязательно получится!

8 (965) 016 31 50

8 (911) 272 02 16

E-mail: worldflex18@yandex.ru

E-mail:HeyKristi93@yandex.ru

ГАРАНТИЯ

Если в течение 2 недель по каким-либо причинам не подошел курс, мы вернем Вам деньги!

12 недельная программа

8 недельная программа

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *