Курс из 4-х занятий: основного + 2 практики + занятие расслабления.
Сразу после прохождения курса:
- Вы почувствуйте себя намного лучше — боль в спине станет заметно меньше или вовсе уйдет!
- Почувствуйте увеличение объема движений и меньше скованности
- Почувствуйте себя увереннее, ведь вы теперь самостоятельно можете справиться с болью в спине!
Через месяц:
- Существенно снизится потребность в лекарственных препаратах
- Улучшится настроение и качество жизни
- Нормализуется сон и снизится тревожность
- Фигура станет более стройной и улучшится осанка
- Вы почувствуйте уверенность в себе и своих силах
- Появится больше свободного времени, ведь больше не нужно тратить время на посещение мануальных терапевтов и остеопатов!
Автор — Татьяна Дудина
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?
ПРИЧИНАМИ БОЛИ В СПИНЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОДИН ИЛИ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ФАКТОРОВ:
- Малоподвижный образ жизни
- Чрезмерные физические нагрузки
- Неправильная осанка
- Травмы спины
- Избыточный вес
- Переохлаждение, инфекционные заболевания
Все это приводит к нарушению обмена веществ в организме, перенапряжению мышц и связок спины, что дает повышенную нагрузку на них, и, как следствие, их функции пытается взять на себя совершенно не готовый к этому позвоночник.
Самые дорогие лекарственные средства, растирания, физио-процедуры помогают лишь на какое-то время снять боль, но не могут затормозить течение патологического процесса, а тем более обернуть его вспять!
Нужно понимать, что перекладывая ответственность на докторов, таблетки и процедуры, мы лишаем себя возможности выздоровления!
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Дудина.
Уже более 15 лет я работаю инструктором йоги, а последние 8 лет я практикую квалифицированную йогатерапию.
За время моей йогатерапевтической практики мне удалось помочь избавиться от боли в спине многим людям. Некоторым очно на персональных приемах, еще большему количеству людей заочно, посредством видео-программ и статей. Большое количество людей из них обращались ко мне уже после того как обошли множество врачей и испробовали немало дорогостоящих препаратов и процедур. Я благодарна Вселенной, за то что у меня есть уникальная возможность помогать людям справляться с проблемами!
Какие упражнения входят в курс?
- Упражнения на глубокую работу с мышцами, снятия с них патологических мышечных «зажимов» (триггерных зон),
- упражнения на правильное (безопасное)
- укрепление мышц спины и брюшного пресса,
- динамические и релаксационные практики,
- техники работы с кистями рук и стопами,
- упражнения направленные на улучшение питания межпозвоночного диска,
- упражнения позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков.
Данный курс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Сомневайтесь подойдёт ли вам курс? Хотите все увидеть своими глазами? Нет ничего проще! Посмотрите эти видео нарезки с занятиями из курса.
Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?
Курс подойдет всем, кто заботится о своем здоровье. Для прохождения степень вашей физической подготовки может быть любой, опыт в йоге также не обязателен.
Курс будет высокоэффективен для таких нарушений как остеохондроз, грыжи, протрузии, гипертонус мышц и боли связанные с ними.
В курс входят
- Основной курс – 60 минутная программа упражнений йоги
- 2 видео-урока на 15 и 40 минут: которые помогут вам подготовится к основному курсу. переходя от простого к сложному вы с легкостью освоите программу и добьетесь быстрых результатов.
- Видео-урок по глубокой релаксации
- Статьи и материалы, которые помогут вам подробно разобраться как работает йогатерапия.
Данный курс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений. Специальные упражнения, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни и вернут молодость вашему позвоночнику!