Дистанционный тренинг заключается в сопровождении конкретного клиента, в течение 1 месяца — 1 года, в воспитании таких физических качеств, как: сила, выносливость. Также, удалении жирового компонента тела

ДИСТАНЦИОННЫЙ КОМПЛЕКС

• ПИТАНИЕ / ТРЕНИРОВКИ
• ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЧЕСТВ: СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ
• УДАЛЕНИЕ ЖИРОВОГО КОМПОНЕНТА

Дистанционная работа выстраивается следующим образом:

Ты производишь оплату за 4 недели дистанционного тренинга (ссылка будет ниже).
Затем, полностью описываешь все условия занятий, в которых можешь тренироваться, для этого используешь анкету (ссылка будет ниже).

Указываешь информацию по своему питанию в анкете (ссылка будет ниже).
В самом нижнем окне анкеты указываешь — собственный уровень подготовки: силовые показатели в жиме лежа, становой тяге и приседе (если делал эти движения), в тяжелой атлетике (либо степень знакомства с этим видом спорта), степень владения гимнастическими навыками в свободной форме. Подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, работа на кольцах и.т.д.

Наличие каких-либо травм и заболеваний, возраст, рост и вес — так же указываешь в анкете.

Исходя из вышеперечисленного, я составляю тренировочный план на 1 неделю. Количество и длительность тренировок определяю я. Переправляю план тебе. С комментариями и инструкциями к действию. В течение нашего сотрудничества, я могу запрашивать видеозаписи некоторых упражнений, чтобы убедиться в правильности их выполнения, и внесении корректировки в технику выполнения, если в этом возникнет необходимость. По желанию, если какие-то движения по правильности вызывают сомнения, ты можешь сам снять видео самостоятельно и прислать их мне для корректировки.

Каждый раз, отработав очередную тренировочную неделю, ты присылаешь мне по ней отчет в следующей форме:

Полностью скопирован мой тренировочный план.
Под каждой тренировкой ты пишешь, справился или нет, если нет — то с чем не справился, легко или тяжело было и вообще субъективные ощущения.
Исходя из этого отчета, каждую неделю я составляю новый план тренировок. Высылаю к началу очередной недели. Так все 4 недели.

Инструкция.

1 шаг.

Осуществление оплаты в размере 5000 р (четыре недели) — электронный терминал (есть все способы оплаты)

2 шаг.

Ждёшь составления мною программы на 1 неделю тренинга. По ходу составления, могу задавать вопросы. Просьба, откликаться сразу.

3 шаг.

Перекидываю комплекс программы на 1 неделю. С комментариями и инструкциями о начале занятий и питания.