Это комбинация научного подхода, моего опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов моих клиентов. В основе моего курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при лечении и реабилитации больных остеохондрозом.
ЗАМУЧИЛИ БОЛЬ И СКОВАННОСТЬ В МЫШЦАХ СПИНЫ И ШЕИ?
Получите в свое распоряжение конструктор упражнений от остеохондроза
и научите свое тело СВОБОДЕ движений:
— на основе научных методик ЛФК
— без посещения спортзалов и больниц
— уделяя занятиям всего 20 минут в день
«Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение» Клемент Тиссо, военный хирург Наполеона
Здравствуйте, уважаемый читатель или читательница!
Скорее всего, сейчас вы ищете способ облегчить симптомы остеохондроза, а в идеале, вообще избавиться от него.
Считайте — решение в ваших руках!
Однако сначала позвольте задать вам один, возможно, не очень приятный вопрос.
Неужели вы верите в то, что для лечения остеохондроза достаточно просто найти правильное лекарство?
К сожалению, по роду своей деятельности я встречаю многих людей, которые думают и поступают именно так:
- облегчают боль лекарствами и уколами — что помогает только на пару месяцев
- продолжают вести малоподвижный образ жизни — что усугубляет проблему
- ищут «волшебную таблетку» у врачей и фармацевтов — что отнимает значительную часть зарплаты или пенсии
- — и потому они часто знакомятся со мной уже ПОСЛЕ дорогой и сложной операции на позвоночнике.
А не тогда, когда еще могли ее избежать.
Полагаясь на мази и лекарства, вы примиряетесь со своей болезнью, вместо того, чтобы каждый деньпобеждать ее и однажды победить навсегда!
Именно так.
Вы можете убрать причину остеохондроза самым простым и безопасным методом — ежедневно выполняя упражнения по методам лечебной физкультуры (ЛФК).
Это не просто гимнастика, а медицинская дисциплина с научно доказанной эффективностью и естественныйметод восстановления позвоночника с помощью специальных комбинаций упражнений.
А как вам идея, что вы можете сами составить для себя комплекс оздоровительных упражнений и избавиться от остеохондроза?
Если вам это интересно, то, вероятно, интересует и то, кто я такая, чтобы давать такие обещания.
Разрешите представиться
Меня зовут Александра Бонина.
Я — дипломированный врач ЛФК, спортивный врач и сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Именно такая комбинация знаний и навыков вместе с любовью к активному образу жизни помогает мне:
- ТРЕНИРОВАТЬ КЛИЕНТОВ
обучать своих клиентов в фитнес-клубе методам тренировок без вреда для спины и с пользой для осанки - ВЕСТИ WEB-ПРОЕКТ
более 2 лет вести в Интернете обучающий проект osteohondrosy.net по восстановлению позвоночника - РАЗВИВАТЬ СИСТЕМУ
создавать курсы, развивать и совершенствовать собственную систему лечения остеохондроза с помощью упражнений ЛФК
Эту систему я опробовала на себе и продолжаю использовать для профилактики, потому что в студенческие годы сама страдала остеохондрозом!
Такой «подарок» я получила за свою излишнюю старательность и тягу к знаниям во времена учебы на медицинском факультете :(.
С лечением я запоздала, потому что вместо остеохондроза врачи ошибочно диагностировали вегетососудистую дистонию.
К счастью, как будущий врач, я всё-таки определила настоящее заболевание и принялась изучать всю существующую информацию о нём.
В первую очередь — о методах лечения БЕЗ медикаментов
Ведь к тому времени я на собственном опыте убедилась, какие проблемы с желудком и печенью возникают от длительного приема таблеток…
На старших курсах у нас начались лекции по дисциплине «Лечебная физкультура», и тогда я узнала, что многие болезни успешно лечатся отнюдь не лекарствами, а движением!
В этом я убедилась на практике: начав заниматься лечебной гимнастикой, я впервые за долгие годы почувствовала улучшение и наконец-то смогла планировать свои дела, не опасаясь обмороков посреди рабочего дня.
Постепенно проходили боли, внезапные приступы головокружения всё реже выбивали меня из колеи. Сегодня я полностью избавилась от симптомов остеохондроза, и продолжаю заниматься — чтобы они больше не вернулись.
Ведь здоровый врач — лучшая мотивация для пациентов :).
Я с удовольствием читаю письма своих подписчиков, которым уже помогли занятия по моим методикам.
Знание механизмов оздоровления с помощью ЛФК послужило мощным толчком для моего собственного выздоровления и определили мою карьеру.
А главное, я сама, мои пациенты и клиенты доказали своим примером, что победить остеохондроз возможно!
Всё, что вам нужно:
- ЗНАТЬ какие упражнения эффективны при остеохондрозе
- УМЕТЬ составлять из них комплекс конкретно для вашего заболевания и состояния здоровья
- ДЕЛАТЬ эти упражнения по 15-20 минут каждый день
Увы и ах, придется самому заставлять себя заниматься :).
Зато в моих силах научить вас правильной лечебной гимнастике и дать готовый конструктор упражнений, с которым вы составите для себя результативную систему занятий.
В этом вам поможет → Продуманный видеокурс «Остеохондрозу — нет!
50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза
позвоночника» ОСТЕОХОНДРОЗУ — НЕТ! Продуманный видеокурс 50 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
Курс «Остеохондрозу — нет!»
Это комбинация научного подхода, моего опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов моих клиентов.
В основе моего курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при лечении и реабилитации больных остеохондрозом.
Вместе это:
- 2,81 Гб информации на DVD-диске
- 4 практических раздела с комплексами лечебных упражнений
- 50 наглядных видеоуроков с оздоровительными упражнениями для 3 видов остеохондроза
- 5 основных типов упражнений для остеохондроза всех отделов позвоночника
- Уникальное руководство по подбору и комбинации упражнений в единый комплекс для максимального лечебного эффекта
В каких операционных системах можно смотреть курс?
Курс запускается на операционных системах Windows и Mac OS
Посмотрите «живую» мини-презентацию видеокурса:
https://youtu.be/2ag8LPJqyjY
Почему вам поможет именно мой курс?
Из всех упражнений ЛФК я выделила 50 наиболее эффективных для лечения шейного, грудного и поясничного остеохондроза и доработала их с учетом техник бодифитнеса.
Моя система занятий:
- ДОСТУПНАЯ
— я понятным языком объясняю цель и эффективность каждого упражнения - ПРОГРЕССИВНАЯ
— вы постепенно переходите от простейших упражнений к продвинутым, сохраняя свое тело в тонусе - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
— ее главная «фишка» в том, чтобы вы правильно подбирали нужные вам упражнения из готового перечня и составляли себе программу тренировок без помощи врачей ЛФК
Я научу вас использовать и комбинировать упражнения целых 5 типов:
1) изометрические — чтобы укрепить мышцы, снять напряжение и избавиться от головных болей
2) динамические — чтобы увеличить эластичность связок и восстановить подвижность всего позвоночника
3) дыхательные — чтобы восстановить дыхание и улучшить кровообращение, увеличив подвижность грудного отдела позвоночника
4) упражнения на растяжку — чтобы улучшить эластичность связок и мышц, восстановить подвижность мелких суставов позвоночника
5) упражнения на равновесие — чтобы укрепить мелкие мышцы-стабилизаторы позвоночника и улучшить координацию движений
Регулярно занимаясь, вы уберете симптомы остеохондроза всех отделов позвоночника любой сложности. А вдобавок укрепите свое тело и избавитесь от лишнего веса!
