Комплексная программа для снижения веса

★ Новый, уникальный продукт!

★ Помощь при любых вопросах!

★Готовы похудеть минимум на пять килограмм уже через месяц?

★Эффективная диета, а также программа тренировок от опытных врачей и фитнес-специалистов.

★Больше незачем заниматься каждый день — Вы сможете Совершенствоваться уделяя тренировкам не более 30 минут 3 раза в неделю, следуя заданиям и рекомендациям.

★Овсянка на воде останется в прошлом — Вы будете худеть с помощью сбалансированного и вкусного питания, благодаря доступному меню и указанным размерам порций.

★Вам не нужно волноваться за свое здоровье — Вы начнете преображаться в домашних условиях без использования опасных добавок или сложного оборудования.

★Доверьтесь опытным специалистам. Завладейте проверенными, рабочими схемами похудения, и начните совершенствоваться.

Готовы похудеть минимум на пять килограмм УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ?

Эффективная диета от опытных врачей и фитнес-специалистов

Закажите прямо сейчас и получите план тренировок абсолютно бесплатно!

НИКАК НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ?

Хотите сказать прощай:

  • Изнуряющим диетам?
  • Комплексам и стеснительности?
  • Депрессиям и нервозности?
  • Возвращению веса?
  • Сонливости и переутомлению?
  • Проблемам со здоровьем?

МЫ МОЖЕМ ВАМ ПОМОЧЬ!

  • Больше незачем заниматься каждый день.
    Вы сможете Совершенствоваться уделяя тренировкам не более 30 минут 3 раза в неделю, следуя заданиям и рекомендациям
     
  • Овсянка на воде останется в прошлом.
    Вы будете худеть с помощью сбалансированного и вкусного питания, благодаря доступному меню и указанным размерам порций 
  • Вам не нужно волноваться за свое здоровье.
    Вы начнете преображаться в домашних условиях без использования опасных добавок или сложного оборудования

А, что если у Вас возникнут вопросы касательно диеты или схемы тренировок?
 
Закажите программу похудения прямо сейчас и получите 60 Дней консультаций абсолютно бесплатно!

ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ?

Тогда привыкайте к тому, что:

  • Ежедневные комплименты — Ваши постоянные спутники
  • Поход на реку или бассейн, теперь не вызывают неудобств и неуверенности
  • Вы будете выглядеть на 5-10 лет моложе
  • Взгляды прохожих и внимание противоположного пола будут сопровождать Вас повсюду
  • Чулки, короткие юбки, обтягивающие платья — теперь Ваш конёк
  • Зависть подруг — единственный минус Вашего преображения

ЕСЛИ ВСЕ ТАК ЛЕГКО, ПОЧЕМУ НЕ У ВСЕХ ПОЛУЧАЕТСЯ?

С одной стороны, здесь все предельно просто. С другой стороны, все просто именно тогда, когда Вы знаете, ЧТО и КАК делать. И не следуете заблуждениям навязанных нам ЖЕЛТОЙ ПРЕССОЙ:

ЧЕМ МЕНЬШЕ МЫ СПИМ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЖИРА ТЕРЯЕМ

В период отсутствия ночного сна у нас в организме выделяется стрессовый гормон кортизол. Этот гормон является главным врагом красивого тела. Действие кортизола таково: он расщепляет молекулы белка в наших мышцах и добывает из них глюкозу. При непродолжительном сне организму некуда девать избытки глюкозы и основная ее часть трансформируется в подкожный жир. Если Вы часто не высыпаетесь и при этом имеете склонность к жировым отложениям, то вместо потери жира Вы рискуете получить прибавку.

ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР В ОБЛАСТИ ЖИВОТА, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА.

Учеными установлено, что жир не сжигается направленно. Жировая прослойка сгорает только одновременно по всему организму, и, к сожалению, невозможно прорисовать только кубики на животе или мышцы рук. Поэтому нет нужды с утра до вечера качать пресс для того, чтобы избавиться от лишнего жира в области талии.

К вопросу жиросжигания необходимо подходить комплексно. Для этого нужно сочетать жиросжигающий тренинг (такой, как представленный в программе) со специальными диетическими нюансами, которые нацелены именно на сжигание жировой прослойки. Это и есть правильный подход к жиросжиганию. Эти два элемента (специальные тренировки и диета, нацеленная на жиросжигание) неразрывны. Один без другого не принесет должных результатов. 

ПОЛУЧАСОВОЙ ТРЕНИНГ — ЭТО НЕСЕРЬЕЗНО. ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ, ТОЛЬКО ЕСЛИ ТРЕНИРОВКА ДЛИТСЯ НЕ МЕНЕЕ ПОЛУТОРА ЧАСОВ.

К сожалению, этот миф один из самых распространенных, и это является еще одной причиной большого количества неудач в попытках избавления от лишнего весса. Вы не должны нагружать себя более 30 минут с учетом разминки. Это и есть один из основных принципов успешного тренинга, без соблюдения которого вам не победить в борьбе за красивое тело.

Продолжительный тренинг — это испытание для психики. Любое физическое напряжение — это стресс для организма, а в результате длительного стресса могут возникнуть побочные эффекты, которые сведут на нет все усилия по снижению веса:

  —  Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин.

  —  Плохой, беспокойный сон.

  —  Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.

  —  Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.

  —  Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.

  —  Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.

  —  Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому.

  —  Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи. Что ведет к нарушению пищевого и гормонального баланса организма, как результат — еще более ускоренному набору веса.

  Именно поэтому, грамотно составленный план тренировок является одним из ключевых элементов в борьбе с лишним весом.

БЕЗ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК НЕВОЗМОЖНО ДОБИТЬСЯ ВЫСОКОЙ ОТДАЧИ ОТ ТРЕНИНГА.

Пищевые добавки – это не чудо-средство для похудения. Все необходимые составляющие присутствуют в повседневной пище. Просто в период избавления от жировой массы Вам необходимо концентрировать свое внимание на определенных продуктах питания.

Перечень продуктов, без которых нереально обеспечить быстрое и безопасное похудение, будет представлен в программе.  Главные из них – мясные, молочные продукты, овощи и яйца. В этих продуктах самый лучший белок для мышечного роста, а также практически отсутствуют быстрые углеводы, что обеспечит организм необходимыми микроэлементами, и не позволит набирать лишний вес . Вот на чем нужно делать акцент. 

ЕСЛИ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, ЭТО ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА.

Это не совсем миф, скорее неправильная концепция мышления. Для жиросжигания не обязательно изнурять себя тренингом на голодный желудок. Примерно за 20–30 минут до жиросжигающего тренинга рекомендуется принять не менее 20 г белка и 5 г углеводов. Это может быть яичница из 2 яиц или 500 мл молока и кусочек булочки. В таком перекусе как раз наберется необходимое количество белков и углеводов.

Если Вы всерьез хотите сжечь жир, то этот хитрый прием может здорово Вам помочь. Его смысл в том, чтобы свести количество углеводов в предтренировочном рационе к минимуму. Наш подкожный жир синтезируется из углеводов, поэтому нет нужды ограничивать себя в употреблении белка. Но и полностью исключить из рациона углеводы нельзя, ведь доказано, что белки не усваиваются без углеводов. Для этого и нужно в предтренировочный прием пищи добавить несколько граммов углеводов. Если перед тренингом Вы недополучаете углеводы, то во время тренировочных нагрузок уровень сахара в крови падает до критической отметки. Если Вы не в курсе, углеводы в организме трансформируются в те или иные формы сахаров. Сахар (глюкоза) – это чистая энергия, и когда его в крови недостает, организм начинает расходовать энергетические запасы гликогена. После того как запасы гликогена сожжены, начинается сжигание подкожного жира. Вы, таким образом, намеренно снижаете уровень гликогена и тем самым провоцируете организм на переработку жировой прослойки.

Но в этом приеме есть свои минусы. Такой безуглеводный тренинг – нелегкое занятие. Он сопровождается резким снижением силы, хотя, к счастью, это не длится очень долго. Через 1,5–2 недели организм приспосабливается и положение меняется в лучшую сторону.

Если Вы хотите избавиться от лишнего жира, обязательно воспользуйтесь этой диетой.

Это всего лишь один из немногих секретов данной программы. Ваши показатели в тренинге увеличатся в 2–3 раза по сравнению с показателями тех, кто занимается сам, не имея руководства.

ЕСЛИ ДЕВУШКА ЗАНИМАЕТСЯ КУЛЬТУРИЗМОМ, ОНА ПРИОБРЕТЕТ МУЖСКИЕ ФОРМЫ И ОБРАСТЕТ МЫШЕЧНОЙ МАССОЙ.

Это очередной миф. Дело в том, что за рост мышц в организме мужчин отвечает половой гормон тестостерон. Его выделяют мужские половые железы, и именно этот половой гормон является строителем мышечной массы. По этой причине у мужчин мышечная масса наращивается, а у женщин нет.

Вы скажете: «А как же те перекаченные культуристки, фото которых мы все видели?». Ответ прост. Для наращивания мышечной массы они используют тестостерон в его синтетическом виде. То есть они делают инъекции мужских половых гормонов и за счет этого стимулируют рост мышечной массы. Но увеличивая рост мышечной массы, синтетический тестостерон нарушает многие физиологические процессы женского организма. Меняется голос, становясь более грубым или хриплым, повышается волосяной покров на лице и груди. Даже увеличивается размер стоп. Перемены затрагивают и половые органы. То есть женщина начинает превращаться в мужчину, и получается что-то между…

Если говорить о натуральном культуризме и фитнесе, то никакой прирост мышечной массы Вам (если Вы женщина) не грозит. В женском организме попросту нет нужного количества тестостерона (имеется в виду натуральный тестостерон),а значит и мышцы расти не будут.

Но эффект пампинга себя проявит. Что такое пампинг? Пампинг – это временное увеличение мышечных объемов (на несколько миллиметров) в результате регулярной нагрузки. Пампинг – это не рост мышц. Это именно вздутие, причем временное. Пампинг придает женскому телу рельеф и выглядит достаточно красиво. Но у пампинга есть один большой минус: по прошествии 2–3 недель без тренинга эффект пампинга пропадает практически полностью.

Итак, вывод: без использования фармакологии, которая нарушает физиологические процессы и наносит непоправимый вред здоровью, девушка не будет похожа на мужеподобного культуриста. Женское тело в результате систематического тренинга будет подтянутым и рельефным, а уровень подкожного жира сократится до минимума. Но рост мышц девушкам не грозит.

Что Вы получите обратившись к нам?

  • План питания

Доступное меню на каждый день (завтрак, обед, ужин и перекус), с четкими размерами порций. В основу программы заложены принципы правильного питания, которые наладят обмен веществ и обеспечат организм всеми необходимыми для здоровья и красивого тела элементами.

  • Схема тренировок

У Вас будет наглядный план на каждый тренировочный день. Вы сможете заниматься в любое время и в удобном для Вас месте. От уровня к уровню задания будут усложняться. Время тренировки: 30-40 минут. 

  • Практические наставления

Секреты от топ-тренеров, советы, полезная и интересная информация, хитрости, а также рекомендации от лучших диетологов и фитнес-специалистов России и СНГ.

Авторы программы YourBody:

Екатерина Лаптева

Один из лучших фитнесс тренеров Москвы, консультант по здоровому образу жизни.

Мастер спорта по художественной гимнастике, участник многочисленных соревнований, фитнес конференций и семинаров.

Сертифицированный тренер и преподаватель по пилатесу. Автор фитнес программ для занятий дома, персональный тренер и просто хороший человек.

 

Раш Вера

Ванетик Елена – cертифицированный диетолог, специализируется на составлении и реализации программ для пациентов с избыточным весом.

Применяет разнообразные методики в сфере аппаратной косметологии, использует методы ароматерапии, мезотерапии, биоревитализации и др.

Создатель универсальной программы YourBody.

У ВАС ЕСТЬ ВЫБОР:

  • Не заказывать комплекс для похудения — и упустить шанс круто изменить свою жизнь к лучшему 
     
  • Попробовать  самостоятельно. Потратить время. На собственный опыт у Вас может уйти от 3 месяцев до нескольких лет.
  • Довериться опытным специалистам. Завладеть проверенными, рабочими схемами похудения, и начать совершенствоваться.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *