Очень часто у меня просят программы тренировок и особенно девушки, но многие кто за мной следят, знают, что цены на составление программы у меня не совсем бюджетные и по многочисленным просьбам я решил запуститьсерию программ тренировок и начать с милых дам….
Я разработал много планов тренировок и вскоре вы сможете менять их как перчатки , и цена у них будет бюджетная…Многие из вас скажут — нереально написать программу, которая подойдет всем или большинству.. но я вам скажу одно — для этого я и напишу их большое количество и вы сможете, используя фильтр, найти то, что вам нужно и так же не побоюсь этого слова или предложения:
Мои программы подходят всем, так как моя методика строиться на медленном прогрессе в рабочих весах и выбраны самые лучшие упражнения и их последовательность, режим отдыха между подходами и количество тренировочных дней и также чёткая последовательность проработки мышц….
Кто хочет ознакомиться с моим видением фитнеса и бодибилдинга ниже ролик всё вам расскажет
https://youtu.be/nFYN_kvJfQM
ЛАДНО БЛИЖЕ К ДЕЛУ
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО №1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАНА ТАК, ЧТОБ ВЫ МИЛЫЕ ДАМЫ МОГЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЁ КАК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ТАК И В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ПОЭТОМУ НЕ БЕДА, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИЛИ ТРЕНИРОВКУ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ИЛИ НЕ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ДЕТЕЙ ДОМА ОДНИХ — ПРОСТО ЗАЙМИТЕСЬ ДОМА И ВАМ НУЖНЫ ТОЛЬКО ГАНТЕЛИ…
какие плюсы тренировочного плана
- ПРОГРАММА НА 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ
- ТРИ РАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА НЕДЕЛЕ
- КАЧЕСТВЕННАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА
- ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ и С ГАНТЕЛЯМИ
- РАЗВИТИЕ ВСЕХ КРУПНЫХ МЫШЦ
- ПРИОРИТЕТ НА ЯГОДИЦЫ И БЁДРА
- ПЛАН РАССЧИТАН НА 1-3 МЕСЯЦА
ТРЕНИРОВКИ ПОДОЙДУТ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ ДЕВУШКАМ НЕ НОВИЧКАМ, НО И НЕ СЕРЕДНЯЧКАМ, А ЧТО-ТО МЕЖДУ.. ДЛЯ ТЕХ КТО ВРОДЕ ЗАНИМАЕТСЯ ХОДИТ, НО НЕ СИЛЬНО НАПРЯГАЕТСЯ я таких называю БЫВАЛЫЕ
ВКРАТЦЕ СОДЕРЖАНИЕ
- ВСЕГО 3 ТРЕНИРОВКИ И РАЗНОГО ТИПА
- УПРАЖНЕНИЯ С ССЫЛКАМИ НА ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ
- РАСПИСАНЫ ПОДХОДЫ ПОВТОРЕНИЯ И ОТДЫХ МЕЖДУ НИМИ
- РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЯ И ССЫЛКА НА МОЙ МЕТОД ПИТАНИЯ, КОТОРЫЙ ПОДОЙДЕТ ВСЕМ…
